Почему нельзя повышать голос?
Крик и агрессивное поведение могут иметь негативные последствия, которые не всегда являются очевидными. Повышение голоса на ребенка может привести к:
- Снижению самооценки. Ребенок может начать считать себя неудачником и неспособным выполнить задачи, если взрослый постоянно кричит на него.
- Развитию стресса. Крик может вызвать у ребенка чувство страха и беспокойства, что может привести к нарушению сна и аппетита, а также к развитию психосоматических заболеваний.
- Проблемам с доверием. Ребенок может начать скрывать от взрослого свои проблемы и не желать делиться с ним своими мыслями и чувствами, если взрослый постоянно кричит на него.
Способы для взрослых справиться со стрессом
Чтобы избежать срывов, взрослым нужно научиться справляться со своими эмоциями и стрессом. Некоторые способы, которые помогут взрослым сохранять спокойствие и избежать повышения голоса на ребенка, включают:
- Глубокое дыхание. Оно помогает уменьшить уровень стресса и напряжения в теле.
- Медитация. Может помочь снизить уровень тревоги и стресса, а также улучшить самооценку.
- Уход за своим телом. Регулярное занятие спортом или йогой может помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение.
- Общение с близкими. Разговор с близкими людьми или психологом может помочь справиться с эмоциями и найти истинные причины неустойчивого эмоционального состояния.
Способы найти общий язык с ребенком в стрессовой ситуации
Если ребенок действует не по правилам или не выполняет просьбу взрослого, то взрослый может использовать следующие способы, чтобы найти общий язык с ребенком и избежать повышения голоса на него:
- Установить контакт глазами и использовать спокойный тон, при этом желательно быть с ребенком на одном уровне, чтобы он не боялся вашего превосходства из-за вашего высокого роста;
- Установить правила и ограничения, которые будет соблюдать не только ребенок, но и каждый взрослый в семье. Если дома нельзя ругаться матом, раскидывать вещи, то запрет должен действовать для всех живущих в доме;
- Выслушать ребенка, понять причину его непослушания, его обиды или злости (часто причиной является нехватка внимания, потаенный страх стать нелюбимым, и ребенок всеми силами пытается вывести родителей на эмоции);
- Предложить альтернативы. Если ребенок не выполняет просьбу взрослого, то можно предложить ему другие варианты действий, или же условия, в которых выполнение просьбы будет более комфортным и для вас, и для ребенка;
- Поощрять положительное поведение. Важно показывать, что вы цените усилия ребенка по соблюдению правил и поддержанию дисциплины – хвалите его за хорошие поступки, поощряйте хорошее поведение тем, что ребенок любит, и демонстрируйте, что взаимное уважение не только создает атмосферу спокойствия, но и помогает стать ближе всем членам семьи.
Наша благотворительная организация не только оказывает материальную помощь детям, но и заботится об их будущем, о том, чтобы они были счастливы, ведь благотворительность – это не только о денежной поддержке, но и о заботе и понимании. Воспитание ребенка в приемной семье – это нелегко, и требует от взрослых терпения и понимания, и мы знаем об этом не понаслышке. Кроме того, социальная помощь детям и их приемным родителям помогает им найти общий язык и лучше понять друг друга.